Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 71,87g | Białk: 89,38g | Węglo: 257,32g.
Śniadanie: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur Sabor Limón. Lunch: Findus Judias Verdes Planas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Berenjena Cocida, Mercadona Carne Picada Vacuno. Obiad: Aceitunas Verdes, McDonald's Ensalada de la Huerta, McDonald's Hamburguesa, El Caserío Lonchas de Queso. Przekąski/Inne: Buitoni Pizza Jamón y Queso, Carrefour Pizza Fresca Carbonara. więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, caminar - 1 godzina i 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|