Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2014
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 74,55g | Węglo: 99,74g.
Śniadanie: Blueberries, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Ultimate Grains Whole Grain Bread. Lunch: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Obiad: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|