Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2015
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 81,22g | Białk: 165,93g | Węglo: 188,59g.
Śniadanie: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Milk (Nonfat). Lunch: Cooked Summer Squash, Bacon, Egg White, Italian Bread, Bertucci's Dinner Roll. Obiad: Beef Steak, Green String Beans, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|