Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 43,45g | Białk: 89,77g | Węglo: 224,52g.
Lunch: Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Obiad: Prosciutto Crudo, Esselunga Pizza Integrale. Przekąski/Inne: Banana, Torta di Mele Classica, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|