Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2506 kcal
|
Tłusz: 114,37g | Białk: 127,98g | Węglo: 245,53g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%, Полет Миндальное Печенье. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Щи. Obiad: Сельдь Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Картошка Печеная, Приготовленные Грибы. Przekąski/Inne: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|