Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 78,72g | Węglo: 187,22g.
Śniadanie: Mandalina, Mandalina, Domatesler, Polonez Pastırma, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kuru İncir, Hurma. Lunch: Pirinç Pilavı, Cacık, Etli Kuru Fasulye. Obiad: Kayısı, Etli Mantı, Turşu, İşkembe Çorbası. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Leblebi. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 31 minut, Piłka Nożna - 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatboykonya
|