|
Wat raar zpveel hen il gisteren niet gegeten. Vandaar maar wat meer mijn best doen.
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 50,55g | Węglo: 193,41g.
Śniadanie: Melk (Halfvol), Banaan. Lunch: Kaki, Edeka Sahne Joghurt Kirsche. Obiad: Jumbo Andijvie Stampot. Przekąski/Inne: Yoghurt (Mager), Quaker Cruesli Chocolade, Suiker, Snack A Jacks Tasty Crunchy Paprika Rijstwafel, Cherrytomaten. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|