Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 75,65g | Węglo: 142,21g.
Śniadanie: Kiwi, Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Extra Croccante di Avena. Lunch: Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Obiad: Panettone, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Conad Spinaci con Mozzarella, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|