Dziennik kls_toujour, 14 gru 15

I am proud of myself, made my daughter some pancakes with syrup and I resisted...with a cup of unsweetened tea. Hehehehehe.

62,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.    Wciąż do stracenia: 8,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1111 kcal

Tłusz: 33,04g | Białk: 82,93g | Węglo: 125,47g.   Śniadanie: Wheat Flour Fritter, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original. Lunch: Puerto Rican Style Stewed White Beans, Cooked Pumpkin, Baked or Broiled Cod, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Dry Textured Vegetable Protein, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). więcej...

1863 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...