Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 87,98g | Białk: 86,50g | Węglo: 15,26g.
Lunch: Couve Refogada, Pancetta, Peito de Frango, Ovo Cozido. Obiad: Ovo, Tal e Qual Adoçante, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Scala Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Mycie Naczyń - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|