Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
462 kcal
|
Tłusz: 32,84g | Białk: 27,09g | Węglo: 15,08g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Doğanay Şalgam Suyu. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
selam nasil becerdiniz bu kadar kilo vermeyi :)
14 gru 15 przez użytkownika: ihamarat
|
selam nasil becerdiniz bu kadar kilo vermeyi :)
14 gru 15 przez użytkownika: ihamarat
|
tebrik ederim, azimle devam ;)
14 gru 15 przez użytkownika: Tubetita
|
Merhabalar kusura bakmayın uygulamayı kullanmayı bilmiyorum yeni gördüm mesajlarınızı. Ben düşük karbonhidrat alıyorum günlük 20 birim karbonhidratı geçmemeye çalışi
İyorum. Geçen mayıs ayında siyete başladim 1 ay yaptım sonra bıraktım ama 7 ayda 2 kilo aldım geçen hafta yeniden başladım ilk hafta tabii su kaybı oldu haftasonu da sdiyet yapmadım yarın yeniden diyet bu hafta esas kilo kaybım belli olir sanırım
20 gru 15 przez użytkownika: Cincikk
|
Güzel, birlikte devam edelim gitsin yağlarrr :)
21 gru 15 przez użytkownika: Tubetita
|
Evet destrk olalım birbirimjze. Uygulamayı kullanmaya elim alışıyor yavaş yavaş :)saf saf ağırlık takipçisine girip çıkıyordum bilmiyordum diğer özelliklerini 😊
21 gru 15 przez użytkownika: Cincikk
|
Ben de hep uygulamaya girmekten sitenin özelliklerini unutmuştım, artık iyice alıştım ;) burada arkadaşlarla iletişimde kalmak motivasyonu artırıyor
21 gru 15 przez użytkownika: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|