Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 49,47g | Białk: 57,50g | Węglo: 169,30g.
Śniadanie: Kiwi, Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Lunch: Caco Mela, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Obiad: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Nero d'Avola, Radicchio Rosso, Calamari Ripieni. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|