Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2015
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 105,46g | Białk: 143,08g | Węglo: 257,74g.
Śniadanie: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Рассольник. Obiad: Сметана, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Говядина Отварная, Свинина Отварная. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Домашний, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|