Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2015
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2957 kcal
|
Tłusz: 79,32g | Białk: 170,91g | Węglo: 366,60g.
Śniadanie: Morrisons NuMe Oven Chips, Tesco Mango Chutney, DS Rice Cakes. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Spring Onions, Carrots, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Signature Lumaconi. więcej...
|
|
3581 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 38 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|