Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 233,67g | Węglo: 204,47g.
Śniadanie: Ватрушка с Творогом, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Добрый Томатный Сок, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Суп Харчо. Obiad: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Куриный Суп, SAN Casein Fusion. Przekąski/Inne: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|