Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
502 kcal
|
Tłusz: 4,97g | Białk: 55,03g | Węglo: 62,13g.
Śniadanie: Pingo Doce Flocos de Aveia, Canela, Água da Torneira. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. Obiad: Pescada Cozida. Przekąski/Inne: Chá (Infusão, Descafeinado), Kiwi. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 56 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|