Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 55,11g | Białk: 137,99g | Węglo: 201,48g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Dairy Queen Chicken Fingers, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|