Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 74,39g | Białk: 48,72g | Węglo: 150,08g.
Śniadanie: Cake Vitalité à la Farine de Kamut, aux Graines de Chia et aux Pommes, Marque Repère Abricots Moelleux, Clémentines, Amandes, Café. Lunch: Confitures et Conserves, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Danone Yaourt Nature, Frites Faits Maison, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Obiad: Carrefour Yaourt Nature 0%. Przekąski/Inne: Cake Vitalité à la Farine de Kamut, aux Graines de Chia et aux Pommes. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|