Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 34,85g | Białk: 36,14g | Węglo: 135,49g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Cafezinho. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Yakult Tonyu Soja Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Banana Prata. więcej...
|
|
1408 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|