Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2585 kcal
|
Tłusz: 76,68g | Białk: 271,48g | Węglo: 207,22g.
Śniadanie: Добрый Яблочный Сок, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе Вареное, Рассольник, Добрый Томатный Сок. Obiad: Сыр Российский, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, SAN Casein Fusion. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|