Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 51,15g | Węglo: 216,69g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Migros Dinkelmischung, Mischkornbrot, M Classic Quark Aprikose, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Hofmann Menue Rindsgulasch. Obiad: Cantadou Cantadou Raifort, Rotkohl. Przekąski/Inne: Snickers Mini Snickers, Kaki, Storck Werthers Original. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|