Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 96,10g | Węglo: 246,53g.
Śniadanie: Queso Crema para Untar, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada. Lunch: Patatas Fritas, Arroz Integral. Obiad: Aceite de Oliva, SPAR Pechuga Cocida de Pollo. Przekąski/Inne: McDonald's Manzana. więcej...
|
|
3080 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|