Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 53,65g | Węglo: 66,25g.
Śniadanie: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Stash Lemon Ginger Green Tea, Carob Flour, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Cinnamon. Lunch: Peanut Butter, Kroger Egg Nog, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mangos, Chicken Thigh. Obiad: Milk Chocolate Candies, Fisher Dry Roasted Peanuts. Przekąski/Inne: Peanut Butter. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Stanie - 13 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|