|
I will not let myself get discouraged. I have been doing everything right, except for those two beers and my good tacos last night. But seriously...that scale does not need to play mind games with me. I've worked too dang hard! It takes all the will power I have to say NO to ice cream and I do. Measurements on Wednesday. Come on body, prove that scale wrong!!!
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 28,13g | Białk: 144,56g | Węglo: 106,75g.
Śniadanie: Blackberries, MRM Whey Protein. Lunch: romaine, black beans, pinto beans, Chicken, Ezekiel Tortilla. Obiad: All Natural Whey Protein, Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Chobani). Przekąski/Inne: Snack 2 / Pluot, Snack 2 / Babybel, Snack 2 / Chocolate Whey Protein, Snack 1 / Small Apple, Snack 1 / Eggs. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi itsredcandy
|