|
Körperfett 28,9 % Muskeln 44,4 % VF 5
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 59,97g | Węglo: 217,20g.
Śniadanie: Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe. Lunch: Maggi Kräuter Rahm Soße, Ja! Kartoffel-Knödel, Kühne Rotkohl das Original, Äpfel. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Glühwein, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|