Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 64,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2267 kcal
|
Tłusz: 71,13g | Białk: 105,14g | Węglo: 315,38g.
Śniadanie: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Przekąski/Inne: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Chocolade Chip Koekje. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Ogladanie TV - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|