Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 43,79g | Białk: 56,50g | Węglo: 161,32g.
Śniadanie: AH Amandel Speculaas, Activia Peach 0%, Senseo Cappuchino. Lunch: Кофе с Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Obiad: AH Maaltijdsalade Kip Ceasar Aardappel. Przekąski/Inne: Клубника, Koopmans Oliebollen. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
укладка - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Prysznic - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|