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Petit bilan chiffré a 5jours avant mon dernier entrainement. Et a 15jours avant la fin de ma "sèche"...
Départ/aujourd'hui.
27/10-19/12
Poids de corps :91,8kg-83,8 ( -8kg)
bodyfat: 19,6%(18kg)-14,4%(12,1Kg)[-6Kg]
Masse Musculaire: 41,1%(37,7kg)-40,8%(34,4kg)[-3kg]
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83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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987 kcal
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Tłusz: 26,59g | Białk: 175,94g | Węglo: 4,17g.
Śniadanie: Petit Navire Thon au Naturel, Spiruline. Lunch: Oeuf, Casino Champignons de Paris (Boîte ), Petit Navire Thon au Naturel, Thon dans l'Eau (en Conserve). więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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