|
Körperfett 27,5 % Muskeln 45,6 % VF 5
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 51,23g | Białk: 85,15g | Węglo: 194,57g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat. Lunch: Orangen, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Obiad: Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, REWE Kräuterquark 2,4%, Möhren, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.). Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|