Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 57,19g | Białk: 63,20g | Węglo: 334,53g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Белый Хлеб, Жирные Сливки. Lunch: Куриный Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Хлеб, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Суп. Obiad: Яблоки. Przekąski/Inne: Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Конфета Шоколадная. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|