Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2015
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 98,53g | Węglo: 135,51g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Pączek z Dżemem. Obiad: Karkówka z Grilla, Shoarma, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Pieczony Ziemniak. więcej...
|
|
1247 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|