Dziennik sahra49150, 20 gru 15

bon vu ma semaine relaxe entre les gaufres , le pop-corn et le riz au lait fait maison qui reste une catastrophe j'ai peux etre de la chance de ne pas avoir pris de poids

les abdos sont toujours fait et j'ai pas perdu en cm grrrrr.

67,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.    Wciąż do stracenia: 7,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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702 kcal

Tłusz: 23,56g | Białk: 21,15g | Węglo: 104,54g.   Śniadanie: Brin de Jour Barre de Céréales Chocolat au Lait Noix de Coco, Café. Lunch: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Soupe de Légumes. Obiad: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Riz au Lait. więcej...

2304 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 40 minut, Brzuszki - 20 minut. więcej...