Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2015
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 89,61g | Białk: 117,42g | Węglo: 176,54g.
Śniadanie: Émile Noël Tartine Bio aux Noix (Craquotte), Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Lait de Soja, Soignon La Bûchette de Chèvre. Lunch: Charles & Alice Mousse de Poires, Coeur de Lion Camembert, Baguette, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Obiad: Charles & Alice Compote de Pommes, Carrefour Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Mayonnaise Légère, Crevette Cuite ou Grillée. Przekąski/Inne: Glace au Chocolat Riche, Aldi Pirato Tuiles Salées Barbecue 1 = 3G. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bonjour, je vien de commencer cette appli, auriez vous des conseils à me donner pour que je puisse perdre du poids? J'ai essayer tellement de méthode que je n'ai plus de courage! Merci
20 gru 15 przez użytkownika: Auroreflo
|
a peine plus de 100 kilocal de déficit par jour, pas plus, sinon il y aura le danger de Bouffer par compensation quelques jours après. Moi j'essaie 200-300 kilocal en moins par jour car je suis cycliste.
20 gru 15 przez użytkownika: xtorq
|
Lisez "l'anti-régime" de Michel Desmurget. C'est le seul auteur honnête, contrairement à tous les charlatans médiatiques. Cela demande juste un peu de rigueur, mais ça fonctionne.
20 gru 15 przez użytkownika: ferbien
|
Merci beaucoup, je vais me motiver à fond! C'est pas évident avant les fêtes je le conçoit mais il faut que je perde du poids rien ne va plus ^^
20 gru 15 przez użytkownika: Auroreflo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leloo201167
|