|
BF 18,4 BM 41,1....No pain no gain!!
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 72,86g | Białk: 100,40g | Węglo: 47,39g.
Lunch: Mortadella, Granarolo Ricotta Light, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Obiad: Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Cioccolatino, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 18 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|