Und Morgen wird wieder normal gegessen.
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97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 82 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3550 kcal
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Tłusz: 155,08g | Białk: 173,22g | Węglo: 373,45g.
Śniadanie: Tomaten, Ponnath Delikatess Putenschinken, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Milbona Magerquark. Lunch: Belbake Kokosmakronen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, RUF Vanillepuddingpulver, Back Family Backpulver, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, RUF Vanillepuddingpulver, Back Family Backpulver, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Obiad: Pellkartoffeln, Gut Langenhof Geflügel Leberkäse, Rosenkohl. Przekąski/Inne: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Werther's Original Feine Helle, Kinder Country Mini. więcej...
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Zyskuje 18,2 kg na tydzień
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Komentarze
Eher mal zwei Tage etwas weniger bei mir, das Wochenende war heftig! Nicht wirklich zu viel gegessen, aber halt Alkohol getrunken... also, Endspurt, damit zumindest kein "dickes" Ende kommt :)
20 gru 15 przez użytkownika: Viviace
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Zuviel Süßes und Alkohol.
20 gru 15 przez użytkownika: Batumi
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Ich habe auch gesündigt, bin froh, wenn Weihnachten vorbei ist und ich keine Ausrede mehr habe, dass ich das Weihnachtszeug essen darf, weil es die Vorweihnachtszeit ist...lach... Ich esse trotzdem noch kontrolliert, aber halt leider zu viele Kalorien. Aber immerhin stopfe ich mich nicht völlig mit dem Zeug zu.Ist ja auch schon ein Erfolg...
20 gru 15 przez użytkownika: heike0154
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Ich versuche, die tage bis Weihnachten noch mal extra vernünftig zu sein (raclette am Donnerstag wird schon heftig genug 😁). Blöd nur, dass mein schwiegervater heute Geburtstag hat... Ich hab für ihn toffifee-muffins gebacken, und die sehen echt gut aus... 😂
21 gru 15 przez użytkownika: kati1607
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Kati, das ist auch mein Ziel, jetzt erst mal sehr diszipliniert zu essen nach dem vergangenen Wochenende. Weihnachten sind wir nur zu zweit, am 2. Feiertag fahren wir zur Schwiegermutter, bringen das Essen aber mit. Aber einmal am Jahresende noch Essen gehen, dann Silvester und Neujahr - ab 2. Januar wieder brav im Tritt! 🌞
21 gru 15 przez użytkownika: Viviace
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Ja, klar, anders geht es ja auch kaum, Viviace und Kati. Ein kluger Arzt hat mir mal gesagt. "Dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern in der gesamten übrigen Zeit!"
21 gru 15 przez użytkownika: heike0154
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Heike, genau so ist es! 🌞
21 gru 15 przez użytkownika: Viviace
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Da bin ich doch Heute gleich wieder über selbst gebackenes gestolpert. Lecker war es, aber auch reich an Kalorien
21 gru 15 przez użytkownika: Batumi
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Ach Batumi... wer lässt denn bei euch sowas mitten im Weg liegen?
21 gru 15 przez użytkownika: Skorpionstich
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Ich sag nur toffifee-muffins.... 😂 aber ich finde, bei selbst gebackenen sachen lohnen sich die kalorien wenigstens. Bei den meisten gekauften ist das genuss-/kalorienverhältnis nicht so ausgewogen 😉
21 gru 15 przez użytkownika: kati1607
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Wer da was im Weg hat liegen lassen weis ich nicht so genau, jedenfalls musste es weg, und ein Genuss war es allemal. Muss trotzdem mal wieder in die Spur kommen.
21 gru 15 przez użytkownika: Batumi
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