Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2011
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 86,93g | Węglo: 349,74g.
Śniadanie: Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), granola, berries, White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned), vanilla yogurt. Lunch: diet coke, chicken sandwich. Obiad: potato soup. Przekąski/Inne: popcorn, granny smith apple, triscuit, coffee brewed, Non Dairy Creamer. więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|