Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 120,36g | Białk: 68,34g | Węglo: 190,90g.
Śniadanie: Schinkenbraten, Vital + Fit Brot, Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Schinkenbraten, Vital + Fit Brot, Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Schinkenbraten, Vital + Fit Brot, Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Lunch: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Gurke (mit Schale). Obiad: Schinkenbraten, Vital + Fit Brot, Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Pflanzenöl, Spiegelei. Przekąski/Inne: Lindt Lindor Kugeln, Milka Nussknacker mit Ganzen Nüssen. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|