Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 87,27g | Białk: 121,72g | Węglo: 364,34g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada. Lunch: Guisantes (Congelados), Bonduelle Zanahoria Rallada, Cebollas, Patatas Cocidas. Obiad: Aceite de Oliva, Huevo. Przekąski/Inne: Lombarda, Queso Edam, Queso Mozzarella, Burgo de Arias Burguitos, Hacendado Jamon Cocido Extra, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Orlando Tomate Frito, Hacendado Zumo de Naranja, Judías Verdes, Carne de Pavo. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|