|
Körperfett 25,7 % Muskeln 47 % VF 5
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 74,66g | Węglo: 141,85g.
Śniadanie: Weiße Bohnen, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.), Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Weiße Bohnen, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Sojasoße. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|