Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 65,14g | Białk: 97,92g | Węglo: 213,99g.
Śniadanie: たらこ, お粥, ウコン, 明日香野 きな粉, 佃煮, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. Lunch: メンチカツ, ご飯, 幸楽苑 餃子, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. Obiad: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 卵, すき焼き, ご飯, お粥, メンチカツ, チキンカツ, 豆腐. Przekąski/Inne: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|