Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 64,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 80,75g | Białk: 76,23g | Węglo: 192,08g.
Śniadanie: Herbalife Shake met Magere Yoghurt. Lunch: AH Bladerdeeg, Loempia, AH Mini Kip Loempia. Obiad: Saucijzenbroodje, Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. Przekąski/Inne: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prysznic - 10 minut, Stanie - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|