|
Körperfett 23,9 % ☺ Muskeln 47,8 % ☺ VF 5 ☺
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 65,39g | Węglo: 123,78g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Weiße Bohnen, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Sojasoße. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.), Rolffes Lachsschinken, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|