|
I wonder if I’ll make my goal of 140 by Christmas?
Started at 167 on Sept 13th.
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 44,56g | Białk: 40,65g | Węglo: 134,12g.
Śniadanie: Cuties Clementines. Lunch: Hummus, Olive Oil, Quinoa (Cooked), Egg, Hanover Chick Peas, Beets, Kale. Obiad: Giant Eagle Breaded Chicken Tenders, Sweet Onions, Eggplant, Apple Juice, Tomato Juice, Cabbage, Sweet Potato. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 22 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
I have to lose 2 more pounds before 12/31/15 to meet my mini-goal. That's quite a bit if you want to kill it by Friday, but anything is possible with the right mindset, determination, and exercise. Just don't gorge yourself afterwards as a reward. Maybe buy a new pair of jeans on Dec. 26th instead!
22 gru 15 przez użytkownika: soonsoonsoon
|
Dayum! I have 6 more loins to go if I want to meet 145 by new years
22 gru 15 przez użytkownika: fatshreddar
|
22 gru 15 przez użytkownika: jparlett
|
Keep focused on your goals and you will get there. . Keep up the great work
22 gru 15 przez użytkownika: wwickedfun
|
Let that be the goal, but think back on how far you've come if you don't make it. Good Luck!
23 gru 15 przez użytkownika: FatGirlJenny
|
keep focused. Don't starve yourself but make wise choices
23 gru 15 przez użytkownika: anitabos
|
I'll cross my fingers and toes for you but there's always the 26th or the 27th your goals are realistic couple of extra push ups an extra thousand steps with you no matter what
23 gru 15 przez użytkownika: blkbear
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|