|
Körperfett 25,8% Muskeln 46,3% VF 5
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 63,15g | Białk: 43,79g | Węglo: 172,08g.
Śniadanie: Nadler Heringssalat, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Gut & Günstig Käsekuchen. Obiad: Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.). Przekąski/Inne: Orangen, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|