Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3046 kcal
|
Tłusz: 136,74g | Białk: 130,63g | Węglo: 327,06g.
Śniadanie: Яблоко, Пепси Пепси, Икра Минтая, Сахар, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Коломенское Батон Нарезной, Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахар, Творог 5%, Сладкий Красный Перец. Lunch: Сервелат, Окей Пончик с Джемом, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной. Obiad: Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Пепси Пепси. więcej...
|
|
3774 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|