Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2823 kcal
|
Tłusz: 93,05g | Białk: 172,04g | Węglo: 335,96g.
Śniadanie: XXL Power Сывороточный Протеин, Champion Чернослив без Косточек, Круглый Год Сыр Плавленый, Дикси Яблоко, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Грецкие Орехи, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Голец. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3373 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 19 minut, Zakupy - 39 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 34 minut, Prace Domowe - 19 minut, Gotowanie - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 6 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|