Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2015
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 78,57g | Białk: 89,84g | Węglo: 175,11g.
Śniadanie: Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пряники, Молоко, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Матрикс Протеиновый Коктейль. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные Наггетсы. więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|