Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 76,39g | Węglo: 153,29g.
Śniadanie: 松屋 納豆, 佃煮, 明日香野 きな粉, ウコン, お粥, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. Lunch: 旭松食品 あさり汁, 吉野家 お新香, かっぱ寿司 紅ずわい, かっぱ寿司 いくら, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 かにみそ. Obiad: 吉野家 お新香, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥, キュウリの漬物, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン かぼちゃ煮, ささみ, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|