Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2929 kcal
|
Tłusz: 86,73g | Białk: 171,51g | Węglo: 382,02g.
Śniadanie: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Champion Чернослив без Косточек, Дикси Яблоко, Хлеб Бременский Зерновой, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло. Lunch: Бахетле Оладьи из Печени, Куриная Грудка Отварная, Хлеб "Карельский Край", Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Zupa Brokulowa. Obiad: Белогорье Печенье Везелица Бархатное, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Голец, Олейна Подсолнечное Масло. Przekąski/Inne: XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3494 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 44 minut, Prace Domowe - 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 34 minut, Praca - 3 godziny i 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Gotowanie - 1 godzina i 14 minut, Zakupy - 1 godzina i 9 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|