Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2015
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3227 kcal
|
Tłusz: 146,06g | Białk: 130,72g | Węglo: 351,86g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сервелат, Рогачев Сгущенное Молоко, Яблоко. więcej...
|
|
3137 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|